Средства физического воспитания и их значение в физическом развитии.
1.Массаж (Поглаживание, растирание, поколачивание).
Ожидаемые результаты. Расширение капилляров кожи; ускорение циркуляции крови и лимфы, усиление функций потовых желез; влияние на обменные процессы; улучшение подвижности связочного аппарата; побуждение к активности.
2. Закаливание (водные процедуры, обтирание, обливание).
Ожидаемые результаты. Повышение защитных сил организма к действию неблагоприятных метеорологических факторов; благотворное воздействие купания на сердечно-сосудистую систему, солнечных ванн — на улучшение качественного состава крови, на обмен веществ, на противостояние организма различным заболеваниям.(читать далее)
